아침 공복에 챙겨 먹으면 하루가 달라지는 5가지 슈퍼푸드아침에 무엇을 먹느냐는 하루의 에너지와 건강을 좌우합니다. 특히 공복에 먹는 첫 번째 음식은 우리 몸의 대사를 깨우고 하루를 활기차게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 특별히 좋은 5가지 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 따뜻한 레몬수: 하루를 깨우는 상쾌한 시작공복에 마시는 따뜻한 레몬수는 수세기 동안 전해져 온 건강 습관입니다. 레몬에 풍부한 비타민 C와 항산화물질은 면역 체계를 강화하고, 따뜻한 물은 소화 시스템을 부드럽게 활성화합니다.이렇게 드세요: 미지근한 물 한 컵에 신선한 레몬 반쪽을 짜서 마시세요. 원한다면 약간의 꿀을 넣어 맛을 더할 수 있습니다. 단, 레몬산이 치아 에나멜을 손상시킬 수 있으니 마신 후에는 물로..
